朱峰神侃

2025-01-10 14:35

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过度提前准备，焦虑之源

小晴为了下午五点从昆明飞往上海的航班，坚持要中午就出发，担心路上堵车、机场排队等意外情况。她独自在机场等待了两个多小时，虽然提前让她感到安心，但也搞得自己很紧张，正常的节奏被打乱。

提前完成，内心的挣扎

嘉琳是一个有“提前症”的大学生，她会自动为设定提前的截止日期，并努力在这个日期前完成。然而，这种提前完成并没有给她带来完全的轻松，反而让她在任务完成后仍然感到不安，担心是否有遗漏或做得不够好。

过度准备，牺牲的代价

有的人为了提前完成任务，不惜牺牲正常的娱乐和社交时间，如熬夜、推掉朋友邀约等。这种过度的提前完成倾向不仅可能导致身心疲惫，还可能引发社交焦虑，因为他们错过了与朋友、家人相处的机会。

琐碎小事，也需警惕

有些人对琐碎的小事也要提前准备，如提前下载地铁二维码、提前准备好所有出行物品等。如果这些事情没有按照他们的预期进行，就会引发他们的焦虑情绪。例如，一个朋友因为提前准备好的二维码无效而在地铁站焦虑不已。